Einzelcoaching:
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Hast du Probleme mit dem Selbstwert?
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Fühlst du dich, als braucht es eine Veränderung, bist dir aber einfach nicht sicher, in welchem Lebensbereich?
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Hast du Sehnsüchte, die dich quälen?
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Verhindern Kindheitserinnerungen, dass du dich entfaltest?
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Hast du Probleme deinem Partner oder anderen Menschen zu vertrauen?
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Stehst du immer wieder vor ähnlichen Herausforderungen und hast das Gefühl, dass du deinen Teil dazu beiträgst?
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Bist du schnell eifersüchtig und dich quält der Gedanke, dein Partner könne Jemand vermeintlich besseren finden, als dich?
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Hast du Glaubenssätze, die nicht zu dir gehören?
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Hast du ständig das Gefühl, dass dir irgendetwas fehlt?
Familiencoaching:
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Ihr diskutiert oder streitet oft oder sogar ständig (Paare/Eltern und Kinder)
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Du fragst dich, warum ein Nein zu deinem Kind von dir offenbar Ja zu bedeuten scheint?
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Ist eure Familiendynamik anstrengend für alle Beteiligten?
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Du bist überfordert mit dem Alltagsstress und weisst nicht, wo dir der Kopf steht?
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Ihr wisst, wie ihr als Eltern funktioniert, aber als Paar fällt es euch schwer, wieder zueinander zu finden?
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Dein Kind erlebt Mobbing in der Schule?
Durchbrechen alter Muster: Wie Coaching hilft, neue Gewohnheiten und Perspektiven zu etablieren Alte Muster zu durchbrechen kann eine Herausforderung sein, besonders wenn sie tief in unserem Verhalten und Denken verwurzelt sind. Diese Muster entstehen oft über Jahre hinweg und beeinflussen unbewusst unsere Entscheidungen und Handlungen. Um diese alten Gewohnheiten zu ändern und neue, zufriedenstellendere Perspektiven zu entwickeln, kann Coaching eine entscheidende Rolle spielen. Coaching bietet einen strukturierten und unterstützenden Rahmen, der es ermöglicht, alte Muster zu erkennen und gezielt zu verändern. Ein Coach hilft dabei, die unbewussten Dynamiken und Glaubenssätze aufzudecken, die uns daran hindern, neue Wege zu gehen. Durch gezielte Fragen und Reflexionstechniken werden diese tief verwurzelten Strukturen sichtbar gemacht. Schritt-für-Schritt-Prozess im Coaching Bewusstwerdung und Analyse: Der erste Schritt im Coaching besteht darin, sich der alten Muster bewusst zu werden. Dies geschieht durch Selbstreflexion und das Feedback des Coaches. Oftmals sind es diese unbewussten Muster, die uns in alten Gewohnheiten festhalten. Zielsetzung: Sobald die alten Muster erkannt sind, werden klare und realistische Ziele definiert. Diese Ziele dienen als Orientierung und Motivation für den Veränderungsprozess. Entwicklung neuer Perspektiven: Der Coach unterstützt dabei, neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln. Dies kann durch verschiedene Methoden wie kognitive Umstrukturierung, Visualisierungsübungen oder das Erlernen neuer Fertigkeiten geschehen. Implementierung neuer Gewohnheiten: Im nächsten Schritt werden die neuen Gewohnheiten schrittweise in den Alltag integriert. Der Coach hilft dabei, einen konkreten Plan zu erstellen und unterstützt bei der Umsetzung. Kontinuierliches Feedback und Anpassung: Regelmäßige Sitzungen mit dem Coach bieten die Möglichkeit, Fortschritte zu reflektieren und den Plan bei Bedarf anzupassen. Diese kontinuierliche Unterstützung stellt sicher, dass die neuen Gewohnheiten gefestigt und beibehalten werden. Stärkung der Selbstwirksamkeit: Durch die Erfolge im Coaching-Prozess wird das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt. Dies fördert die Selbstwirksamkeit und motiviert, weiterhin an der persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Langfristige Vorteile des Coachings Durch das Coaching wird nicht nur das unmittelbare Problem angegangen, sondern auch die Fähigkeit entwickelt, zukünftige Herausforderungen selbstbewusster und effektiver zu bewältigen. Die neuen Perspektiven und Gewohnheiten führen zu einer verbesserten Lebensqualität und einem gesteigerten Wohlbefinden.
Klarheitsfindung und Orientierung: Warum externe Hilfe oft notwendig ist Manchmal ist es schwierig, Klarheit und Orientierung in unserem Leben zu finden, besonders wenn wir uns in festgefahrenen, unbewussten Strukturen und Dynamiken befinden. Diese Muster können sich über Jahre hinweg entwickeln und tief in unserem Unterbewusstsein verankert sein. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Verhalten und unsere Sichtweise auf die Welt, oft ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Diese festgefahrenen Muster sind schwer allein zu durchbrechen. Wir neigen dazu, in unseren gewohnten Denk- und Verhaltensweisen zu verharren, was den Blick auf neue Perspektiven und Lösungen einschränkt. Hier kann die Hilfe von außen entscheidend sein. Externe Berater, Therapeuten oder Coaches bringen eine neutrale Perspektive und professionelle Expertise mit, die uns helfen kann, unsere blinden Flecken zu erkennen und neue Wege zu entdecken. Ein externer Blick kann uns dabei unterstützen, tief verwurzelte Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu identifizieren und zu hinterfragen. Durch gezielte Fragen, Reflexion und verschiedene Methoden können wir diese Strukturen aufbrechen und Platz für neue, positive Entwicklungen schaffen. Professionelle Unterstützung bietet zudem einen sicheren Raum, um über unsere Herausforderungen zu sprechen und Strategien zu entwickeln, die auf unsere individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Du kannst mit Unterstützung rechnen! 24/7, wenn es brennt, darfst du dich bei mir melden und wir löschen gemeinsam dein Feuer! Natürlich beinhalten mein Programm einige feste Sitzungen, du kannst dir allerdings selbst aussuchen, wann dein Termin hierbei stattfindet und bist nicht auf ein festes Programm angewiesen, bei dem du dich an die Zeiten halten musst.
Veränderung Schritt für Schritt: Dein Coaching-Begleitprogramm Veränderung ist ein tiefgehender Prozess, der nicht über Nacht geschieht. Um nachhaltig neue Gewohnheiten zu etablieren und dich weiterzuentwickeln, ist es entscheidend, sich Stück für Stück mit der Vergangenheit zu versöhnen. In meinem Coaching-Begleitprogramm arbeiten wir gemeinsam an den einzelnen Stationen, um dir eine realistische Chance auf positive Veränderungen zu bieten.
Motivation ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens und den dazugehörigen Erfolgen. Aber wie motiviere ich mich selbst, wenn ich mir doch gar nicht selbst vertraue oder mich vielleicht im Moment nichteinmal besonders mag? Mit mir gemeinsam wirst du diesen Weg gehen und auch überstehen. Wir bringen dich dahin, wo du dich siehst. Stück für Stück arbeiten wir mit Methoden und Übungen daran, dass du dich sehen, erkennen und dir deiner Selbst wieder bewusst wirst. Als Kinder sind wir uns unserer Selbst sehr bewusst, doch das lässt nach, sobald unsere Bewertungen, die durch die Prägungen gleich mitentstehen, sich in unserem fest routinierten Alltag melden
Wann ist es sinnvoll, mein Begleitprogramm zu buchen?
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Durchbrechen alter Muster:
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Wenn du das Gefühl hast, in negativen Denk- und Verhaltensweisen festzustecken und diese eigenständig nicht ändern kannst.
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Mein Programm hilft dir, diese alten Prägungen zu erkennen und durch neue, passende Strategien zu ersetzen.
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Klarheit und Orientierung:
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Wenn du Schwierigkeiten hast, deine persönlichen Werte und ideale Lebensform zu definieren.
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Gemeinsam finden wir heraus, was wirklich wichtig für dich ist und wie du danach leben kannst.
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Veränderung und Umsetzung:
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Wenn du berufliche oder private Veränderungswünsche hast und nicht weißt, wie du diese angehen sollst.
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Ich begleite dich Schritt für Schritt, um diese Veränderungen zu visualisieren und umzusetzen.
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Motivation und Selbstbewusstsein stärken:
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Wenn du an dir selbst zweifelst und Unterstützung brauchst, um motiviert zu bleiben.
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Durch individuelle Sitzungen und Techniken stärken wir dein Selbstbewusstsein und deine Entschlossenheit.
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Kontinuierliche Unterstützung und Feedback:
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Wenn du jemanden brauchst, der dich kontinuierlich unterstützt und dir Feedback gibt.
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Mein Programm bietet dir 1:1 Sitzungen, die deinen Fortschritt festhalten und stabilisieren, damit du deine Ziele nachhaltig erreichst.
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In jedem Schicksal steckt eine Erkenntnis, die uns die Stärke verleiht, in einer Sache einen Unterschied zu machen. Wir müssen uns nur selbst bewusst begegnen.
Sei endlich die glücklichste Version von dir selbst und versöhne dich mit deiner Vergangenheit, um sie gehen zu lassen .
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Herzlich Willkommen!
Ich bin Jessica Pradel, Coachin mit einer Leidenschaft dafür, Menschen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Ich bin sehr früh von Zuhause ausgezogen, weil die Dynamik daheim nicht gepasst hat und musste über einen sehr unebenen Weg zu meinen Zielen kommen. (zu der damaligen Zeit aus meiner Perspektive schier undenkbar)
Und dennoch habe ich meinenWeg mit Mut gefunden. Ich habe in München Soziologie und Psychologie studiert, bin mit meinem Mann nach Köln verzogen wo ich mit ihm und meiner Tochter auch noch immer lebe. Absolviert habe ich zudem etliche Coachingausbildungen in: systemisches Coaching, Paar und Einzelcoaching und Kinder, Jugend und Familiencoaching
Meine Philosophie
Ich glaube daran, dass jeder das Recht und die Fähigkeit hat, ein erfülltes Leben zu führen. Mein Ansatz ist individuell und ganzheitlich, basierend auf deinen Werten und Zielen. Gemeinsam werden wir:
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Alte Muster erkennen und loslassen
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Neue Wege und Strategien entwickeln
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Deine ideale Lebensform finden und leben
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Berufliche und private Ziele verwirklichen
Warum ich?
Mit meiner enormen Empathie, meinem Wunsch (d)einen Unterschied zu machen und dem Wissen, dass wir es alle schaffen können, realistische und erfüllende Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen
Ich biete dir einen geschützten Rahmen und einen sicheren Raum, bin erreichbar in akuten Situationen und betreue dich engmaschig.
Meine Methoden sind praxisorientiert und darauf ausgelegt, nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Deshalb biete ich dir an, dich für mein Begleitprogramm zu bewerben und wir schauen bei einem kostenlosen 1. Gespräch, ob wir zusammen passen.
Lass uns starten!
Nimm Kontakt auf über diesen Link
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem erfüllteren Leben zu begleiten.
Herzliche Grüße,
Jessica Pradel
Familiencoaching ist dann sinnvoll, wenn man ständig in Konflikten miteinander steckt und trotz vorangegangener Versuche, die Situation Zuhause für alle zu entspannen, keinerlei Erfolge und Entspannung erkennen kann. Im Gegenteil, oft wird durch Versuche alles kurz besser und danach sogar schlimmer als davor. Das liegt vorallem daran, dass alle Beteiligten natürlich einen emotionalen Blick auf die Situation haben, als einen rein rationalen. Hilfe in Form einer Coaching Begleitung, ist durchaus eine gute Möglichkeit, sich wieder näher zu kommen und die Bedürfnisse der Anderen zu verstehen. Dafür biete ich einen kostenlosen 1. Termin am Telefon an.
Nutzen Sie Coaching als Werkzeug für eine berufliche und private Neuorientierung, in eine Richtung, die nicht nur Sinn, sondern auch glücklich macht.